30 июля состоялось информационное мероприятие о правилах безопасности пребывания на воде и солнце- "Безопасное лето".
Правила безопасности на воде
Купайтесь только в специально оборудованных местах. Стихийные пляжи не гарантируют безопасности.
Не ныряйте в незнакомых местах — на дне могут быть брёвна, камни, коряги.
Не прыгайте в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей.
Не заплывайте за буйки, обозначающие границы безопасной зоны.
Не подплывайте близко к судам, лодкам, баржам — при их приближении уровень воды в водоёме повышается, а при прохождении резко падает.
Не купайтесь в тёмное время суток, в штормовую погоду, в местах сильного прибоя, вблизи водосбросов, шлюзов, мостов.
Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения.
Не используйте неисправные плавательные средства или не предназначенные для плавания предметы.
Не плавайте на надувных матрасах, камерах, игрушках — они могут оказаться неисправными, порваться, а ветер или течение могут отнести их далеко от берега.
Не устраивайте в воде игр, связанных с захватом рук, ног, головы — можно случайно вдохнуть вместо воздуха воду и потерять сознание.
Не оставляйте детей без присмотра возле воды.
При появлении усталости спокойно плывите к берегу.
Если попалось сильное течение, не пытайтесь плыть навстречу ему — плывите по течению к берегу.
При судороге постарайтесь быстрее выйти из воды. Если это невозможно — смените стиль плавания, постарайтесь выпрямить ногу и потянуть стопу на себя.
Для детей важно, чтобы они купались только под присмотром взрослых, использовали плавательные жилеты или нарукавники, если не уверены в своих силах.
Правила безопасности при нахождении на солнце
Избегайте пребывания на солнце в часы максимальной солнечной активности — с 11:00 до 16:00. В это время риск перегрева и повреждения кожи максимален.
Носите головной убор (шляпу, косынку, кепку) для защиты головы, лица и шеи.
Используйте одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, полиэстер), которая максимально закрывает тело. Одежда светлых тонов лучше защищает от солнца, чем белая, но сильнее нагревается.
Наносите солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 30 и выше за 15–30 минут до выхода на солнце. Обновляйте нанесение каждые 2 часа и после купания.
Защищайте глаза солнцезащитными очками, которые блокируют УФ-А и УФ-Б лучи.
Пейте достаточное количество жидкости (1,5–2 литра в день), избегая газированных напитков, жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных.
Не засыпайте на солнце.
Если на коже появилось ощущение пощипывания — сразу уходите в тень.